co mi tam

[...] 1 kolejności zresztą przerabiałem to u siebie i mam nadzieje,ze za chwilę ponownie się to sprawdzi :-) powiadomki mi padły do Twojego tematu i było dużo do nadrabiania :( ja tam nie przejmuje się tym okresem póltrwania zbytnio ,wygodniej mi łyknąć 8mg sally rano, potem drugie 8mg przed treningiem (czasami jest to kilka godzin od rana, ale często [...]

Wiem, na początku mierzyła mi dziewczyna, teraz sam sprawdzam, czy lepiej wygląda? ja tam nic nie zauważam.. waga z pewnością do góry, ile to powiem może jutro, bo tydzień temu było ważenie w czwartek i zobaczę czy coś poszło w przód, z tego że jest progresja z treningu na trening się cieszę, nie wiedziałem że to tak będzie działać naprawdę! Co [...]

Witam ponownie ! Marian - to fakt, jestem zadowolony z formy i była to moja życiówka, na pewno pod względem docięcia ale i nie byłem taki płaski jak rok temu. Dużo wad ma moja sylwetka głównie cała góra, brakuję pękatości i masy mięśniowej i nad tym trzeba będzie się skupić, ale więcej napiszę w podsumowaniu, więc zapraszam nieco niżej :-)) [...]

MatiMlody - dzięki wielkie za opinie ! Nogi jako tako się trzymają to fakt, nawet obwodowo tam spadło może z 2-3 cm, ale to dobrze bo łatwiej mi się w spodnie wcisnąć %-) Nie chcę jakoś bardzo się zalać żeby redukcja przed masówką nie trwała zbyt długo.. Ale z drugiej strony chcę odpocząć od ścisłej michy i ciężkiego treningu więc sobie folguję [...]

Witam serdecznie Chciałbym odrazu przeprosić szanowne grono starych wyjadaczy i ich mniej szanownych rycerzy za to że nie użyłem opcji szukaj, a raczej użyłem, ale być może ze zbyt małą intensywnością. Wiem chłopaki, że prawdopodobnie na forum już są odpowiedzi na moje pytania, aczkolwiek trudno je znaleźć ponieważ aktualnie na forum jest bardzo [...]

[...] Po tabacie - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Tabata. 4 minuty. Ciężko ale jako tako idzie Kapsy z rana: Posiłek nr 1: Posiłek nr 4- w misce jest tam jeszcze z 5 rodzynek bo tyle mi zostało w opakowaniu Wczoraj byliśmy z Panną w kinie na filmie "2012". Popijałem Coca Colę ZERO! Wg mnie bardzo fajny film, [...]

[...] czasu i cos mi tu nie pasuje. W rozpisce masz Berberyne, Ala i chrom do kazdego posilku z WW, jest to nadal aktualne? Dostales to tak rozpisane? Juz wyjsniam dlaczego pytam. Wegli masz tyle co nic wiec owe suple potrzebne raczej nie sa. Druga sprawa nie robisz mini cuta a jestes na redukcji bo troche to trwa wiec wrazliwosc juz napewno jest [...]

[...] czasu i cos mi tu nie pasuje. W rozpisce masz Berberyne, Ala i chrom do kazdego posilku z WW, jest to nadal aktualne? Dostales to tak rozpisane? Juz wyjsniam dlaczego pytam. Wegli masz tyle co nic wiec owe suple potrzebne raczej nie sa. Druga sprawa nie robisz mini cuta a jestes na redukcji bo troche to trwa wiec wrazliwosc juz napewno jest [...]

[...] hmmm" Jak już pisałem, sam byłem ciekaw czym się różni jedno od drugiego. Rozdział rozwiał moje wątpliwości, więc postanowiłem przetłumaczyć. Wiadomo ze artykuł nie jest skierowany do "metko-omkowiczów", bo jakieś tam wiadomości z chemii szkolnej jednak są wymagane, ale kilu ludzi będzie przynajmniej wiedziało co wbija/łyja.

[...] stanie. Zosia zaś odrzuciwszy już wstydliwość wszelką Na ch**a spoglądała z ciekawością wielką, Bo dotychczas o ch**u niewiele wiedziała - Raz od dziewek służebnych coś tam usłyszała, Drugi raz, leżąc w gaju rankiem, w cieniu drzewa, Zobaczyła przypadkiem, jak się chłop odlewa, W grubej garści trzymając jakiś przedmiot wielki, Strząsnął na [...]

[...] ostatnio dawales. Jakbyś jeszcze lepiej spial to by bylo inaczej bo druga fota nic nie pokazuje. Dzięki Sol! Niestety wydaje mi się, że spięcie i tak by nic nie dało, bo tam po prostu nic z mięśni nie ma :) Zejdzie te 3kg smalcu i będziesz wiedział na czym się skupić. Mega mega progres. Przemiana do jakiejś gazety typu Mens health. Ale do [...]

[...] babki czekoladowej, z 100g brushetty , 200g kury, jablko, po siłowni 1 paczka bellvity zestaw w maku największy jaki mogłem wziąć oczywiście z colą diet 8-) i lodami wyszło tam jakoś 1800kcal w posiłku i kuźwa no ciężko było ale po godzinie już ssie, jeszcze dzisiaj moze jakąś makrele podjem, chrupki bekonowe i coś tam wymyślę. 1 fotka bez [...]

[...] nie można pisac oficjalnie,chociaż sa oficjalne...AMP są taką dziwną imprezą...AZS-y mają silne poparcie i zrobiły je bez licencji,ale nik do końca nie wiedział o co tam chodziło z organizacją...chyle im czoła bo zrobili rzecz bardzo fajną..ale moja impreza ma trochę inny przekaz,jest po to żeby znaleść młode talenty które nigdy wcześniej [...]

[...] pare fot: wczoraj po treningu i niektóre powrównanie przed i po reduckji: wczoraj na czczo: dziś po ładowaniu: ~~~~~~~~~~~~~~~~ jak widac rewelacji nie ma, ale chyba cos tam lepiej jest... najgorsze sa te boczki bo słabo schodzą a pewno przyszłosc to plan z priorytetem na plecy, uczyłęm sie je napinac ale jeszcze nie umie [...]

[...] do diety. PO wczorajszym treningu czuje spore zakwasy na klacie i tricepsach JUtro pewno dojdą jeszcze plecy i bede miał cała górę obolała ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ shitman a tam same przysiady to pół biedy, są gorsze cwiczenia na nogi;p Tomku zgadzam sie z Tobą. Szczerze to ja nigyd nie odpuszczam treningów nóg ani pleców. Zawsze je trenuje i [...]

[...] sie dobrze robi tak jak robie, cały czas zachowuje prgores i gdy dojde do większych obciazen to wtedy moze zastosuje przeskok na koniec o 20kg...bo w sumie moge wypróbowac Tomku hehe u mnie teraz też czasem jest podobnie jak np jem jakieś ciastko to wielkie zdziwienie "co ty słodycze jesz, pewno masz dzień wolny od diety" i takie tam

[...] same instrumentalne i wiesz..takie "kwiatki" mozna powiedziec zebrane bo mi osobiście najbardziej 'leży' muza z tzw. "momentów" (inna rzecz, ze tam ich nie za wiele) no jeszcze i jak Brandon ma te swoje jazdy -"flashback`i" to leci w tle taka fajna muza z kobiecym b. subtelnym wokalem tego nie znajdziesz [...]

nie chce mi sie pisać, ale wszyscy i tak sie beda pytac wiec napisze i bedzie z głowy a więc tak pojechałem jak wszyscy wiedza sie zapisać, no od 16:30 miałbyc tam trener,nawet wczesniej dzwoniłem i sie pytałem,gosc mówi że beda grać,no to***** jade dojechałem a tam*****a pytam sie ciecia czy tam graja a on mówi że no graja ale dzisiaj im sie [...]

no tak ale takie pojscie na basen zaraz po wizycie w solarium (na drugi dzien jakies 24h po wizycie na solarium) bo boje sie ze to co sie opale po prostu mi zejdzie, czy jak to tam nazwac i nie bedzie efektu jaki by byl gdybym nie poszedl na basen po uplywie 24h od pojscia na solarium

[...] to jak kucek nie siad więc biorę się za to bardziej%-) posiadałem na 90-100kg parę serii pokręciłem filmiki i już pi razy drzwi wiem co i jak, zobaczymy wdrożę też fronty bo tam zawsze ta głębokość była ok sam trening prosty jak budowa cepa A. suwnica koło 10 serii najpierw do góry po 20-15pow i przeskoski po 40-50kg ost. dwie serie to 485kg/15 [...]